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10日目

以前書いてから10日たって。

前より輪郭が少しすっきりしたような気がします。

 

最初のうちはさっぱり効果がわからなかったのですがさっき見たらそんな気がしました( 'ω')

口の横の当たりの輪郭(ブルドックみたいに肉ついてた)がしゅっとしたような。いくつか試してみたので、何が効いたのかは謎です。

普段口をとじているときかなり筋肉が緩んでいる気がしたので、たまに意識的にきちんと閉じるように下のも大きい気がします。

がっしり噛み合わせる、わけではないけれど、全ての上下の歯の隙間が均等になるように口を閉じる。(上下の奥歯をかなり開けたような感じになってしまいがちなのです)

 

眼輪筋については効果まだ見えず...

輪郭もマシになったって程度なので続けていきます( ・`ω・´)

日課にすること

今のところ日課にしようと思ってるのは

・造顔マッサージ

・眼筋トレーニング

・顔の筋トレ

(2つ目と3つ目はかぶってる気もしますが)

 

この3つ!

とりあえず一ヶ月は意識的にやっていこうと思います。

顔の筋トレ

顔に肉がつきやすい、って前に書きましたが

わたしは顔の筋肉が弱いのだと思います(´ω`)

 

中二病時代は笑顔を見せないわたしかっこいい、みたいなアホな考えであまり表情を動かさなかった覚えがあります(ばか)

 

さらにその後うつ病で引きこもったことがあるので、さらに表情を動かすことがなかった(追い打ちをかける)

 

そしてその後歯の矯正をして、口をあまり動かせなかった期間がある(´;ω;`)

 

まあ、弱るだろうなって...

 

昔から老け顔と言われました...

高校生の時に社会人と間違われましたしね!

今はもう20代も後半になりましたけど、さっき合わせ鏡で自分の顔をみてしょんぼりして帰ってきました。

やっぱり若々しさがない(´;ω;`)

 

お金がかかるわけでもないですし、表情豊かなかわいらしい女性になりたいので眼筋を鍛えるついでに顔も筋トレすることにします。

wol.nikkeibp.co.jp

クマ対策

目の下のクマ。

歳をとったり、摩擦によってできるみたいですが...

わたし小さいときからあります(´;ω;`)

 

わたしにそっくりだという姪っ子ちゃんを見て思いました。

姪っ子はまだ5歳くらいなのにクマがあります(´;ω;`)

たぶん、骨格とかの関係でできやすいのでしょう(´;ω;`)(´;ω;`)

 

そろそろ顔文字が騒がしいと思われそうなので封印!

 

骨格でできやすいとなると、保湿とかしても効かなくてどうしたらいいのか...

はっきりとわかりませんが、おそらくわたしは骨格的に眼輪筋の使い方がヘタなのだと思います。

それで眼輪筋が弱ってしまっていて、目の下がたれてくまになってしまう。

 

なら鍛えましょう!

matome.naver.jp

このへんを参考に。

これ2日ほどやったら、眼の上が筋肉痛になりました。

肝心のクマには...まだ効いてるかわからない...

 

造顔マッサージ

2日前から造顔マッサージをはじめました。

わたしの顔はどうも肉がつきやいのです。

顔に肉がついていると、どうにも表情もとぼしくなりがちでかわいらしくなれない(´ω`)!!

 

www.youtube.com

www.youtube.com

 

こういった動画を参考にしながらマッサージ( ・`ω・´)

 

クチコミ等を見る限り、造顔マッサージは頬の肉とかにかなり効くとか!

(逆に効きすぎることにたいする注意書きが多い)

 

頬肉が気になるわたしにはちょうどいいです!

 

気になっているのは口の横(頬の下の方)のお肉。

COOPのコールドクリームを母からもらったので、これを使ってマッサージ続けてみようと思います。

 

 

はじめに

きれいになりたいし、いつまでもかわいらしくいたい。

それなのに今のわたしはかわいくないし、だらしない生活を送っています。

 

まずきちんと生活できるように。

清潔感をもつこと。

できるかぎりきれいにかわいらしくあること。

 

そうなるために、今日から記録をつけようと思います。

やったこと、とやろうと思っていること、気がついたこと、など。

 

あまりに今までの生活がアレなので、人の参考にはならないと思います...

きれいになれるようにしっかりしてかないと。